首先，我们需要明确一点：牛皮癣是一种慢性疾病，不能完全治愈。但是，通过科学的治疗方法和生活方式调整可以有效缓解症状，使患者的生活质量得到提升。
其次，需要了解不同个体的情况各不相同，且发作的程度和频率也不同。因此，对于一个人来说，要消下去牛皮癣，需要考虑很多因素，包括遗传、年龄、健康状况等等。
针对这个问题，我们可以从以下几方面来考虑：
1.药物治疗
目前，治疗牛皮癣的主要方法是使用药物进行管理。根据病情的轻重程度，医生可能会推荐贴膏剂或口服药物进行治疗。以光敏剂为代表的光动力疗法和生物制剂，是比较新颖的治疗方法，因为他们可以在某些情况下起到较好的效果。每个人的情况都不同，需要经过医生的诊断后，结合患者的具体情况，量身定制治疗方案。
2.自我管理
除了药物治疗，患者还可以通过自我管理来缓解症状。例如，正确并且规律地使用滋润保湿剂可以改善皮肤的状况，减轻干燥、瘙痒等不良感觉。同时，通过改变饮食习惯、加强锻炼、避免紫外线辐射、减少压力等措施也可以降低牛皮癣发作的风险。
3.复发风险
最后，需要指出的是，即使牛皮癣得到一定程度的控制，也有可能出现复发情况。因此，患者需要时刻关注自身情况，避免触发病情发作的因素，并及时就医，进行相应的治疗。
总体来说，需要根据个人情况综合考虑，采用药物治疗和自我管理相结合的方式，才能达到缓解牛皮癣症状的目的。因此，不能期望在短时间内彻底消除牛皮癣，但是通过科学的治疗和生活方式调整，可以极大地改善患者的生活质量，让他们远离疼痛和困扰。
